зарядка на утро 🌿 40 раз пресс; 🌿 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию); 🌿 20 повороты (убирает складки); 🌿 30 приседаний (чтобы попа была красивой). это 20-25 минут в день ради стройного тела.