Простые советы по питанию для здоровья зубов и десен. ✔ Каждый день съедайте яблоко. Включайте в рацион сухофрукты, орехи, твердые овощи и фрукты. Это сохранит здоровье зубов и десен. ✔ Избегайте сладких газированных напитков - они сильно разрушают зубы. ✔ Не грызите конфеты и шоколад, а рассасывайте, запивая чаем. ✔ Если нет возможности почистить зубы после еды, то съешьте зеленое яблоко или выпейте зеленый чай. Они прекрасно удалят зубной налет и намного полезнее жевательной резинки!