ВСЕМ ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ🏋️‍♂️🤾‍♂️💪🏻 ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ЛЕТОМ…или в чём секрет тех, кто не бросает трени💪🏻🏋🏻‍♀️🤔 Девочки, не знаю как вы, а я уже готовлюсь к следующему лету💪🏻..Лучше этим заняться сейчас, чем в апреле…или лучше вообще не прекращать…так шансов подкорректировать себя гораздо больше!!! Всё-таки какая я слабачка…мне ещё пахать и пахать…Упражнение в конце ролика (простите за откровенный ракурс🤣) прямое тому доказательство😂..Кстати ,это упражнение «Тачка» реально эффективное, особенно для плечевого пояса…Мне есть к чему стремиться💪🏻…руки у меня всегда были слабые… ЧТО ДЛЯ МЕНЯ СПОРТ?!…Хотя спортом то это и не назовёшь, всего лишь небольшая физическая нагрузка 2/3 раза в неделю для поддержания подтянутой физической формы…И это уже обычный образ жизни и ничего сверхъестественного …У меня нет цели стать качком💪🏻… Так как часто нахожусь в зале, уже замечаю, что занимаются практически одни и те же. Приходят конечно и новички, но через недельку другую они куда-то исчезают. Но ведь начинается у всех всё одинаково!!!! На интУзиАзизме, когда принимаешь решение заниматься…покупаешь абонемент…модную форму и красивую бутылочку для водички..представляешь себя уже постройневшей с упругой попкой😂…Прелюдия потрясающая, погружающая тебя в прекрасный спортивный мир, где ты дефилируешь преображённая во всей красе. А на деле оказывается всё слишком прозаично и трудоёмко🤷‍♀️…и все приятные ощущения и мечты куда-то улетучиваются на самом первом этапе, и на смену им приходят уважительные причины для очередного пропуска тренировки. Почему одни остаются в спортивном строю, а другие пропадают🤔…Я считаю, это зависит только от внутренних качеств…от самодисциплины, упорства и силы воли (а они редкость!)…И мотивация ту ни при чём!!! Можно ведь смотивироваться быстро - например прочитали мой пост и тут же решили вскочить с дивана и начать подбрасывать гантели😂🤾‍♂️🏋🏻‍♀️⛹️💪🏻…А вот на сколько вас хватит, будет зависеть только от вас самих… Мотивация через день уже может благополучно испариться💨..И вообще, мотивироваться можно всю жизнь и не доводить дело до конца….И хвататься то за одно, то за другое…Так можно всю себя распотрошить и потерять своё Я в бесконечной мотивирующей информации... Я просто обозначила для себя несколько целей: 1. Хочу быть здоровой! У меня была очень проблемная спина. Все затраты на тренировки - это инвестиции в саму себя. Можно много на чём сэкономить в жизни, а на этом нельзя. Хочу старость без лекарств!!!🙏🙏🙏🙏…Ну…это уж и как Бог даст 2. Хочу видеть себя подтянутой голой в зеркале…а не в трусах - утяжках 😂 3. Хочу носить джинсы и майки, не прячась в маскировочную одежду. 4. Хочу никогда не заниматься фотошопом и не делать себя ни стройнее, ни моложе. Хочу, чтоб меня узнавали, увидев вживую…пусть с морщинками…но с подтянутой фигурой и хорошей осанкой! Стареть тоже можно красиво! 4. Хочу, чтобы мной гордился муж и уважали дети. 5. Не хочу прикрываться фразой «я должна полюбить себя любую»…Я должна бороться с самой собой, чтоб достичь результата!!! А не любить себя тряпку!!! Спорт - это сила!!! Но для меня не физическая, а СИЛА ХАРАКТЕРА! И вот когда эта сила вырабатывается и проявляется - ты гордишься собой!!! И ради этих ощущений, нужно встать и идти тренить🏋🏻‍♀️ Никто меня не мотивировал и не мотивирует , я всегда сама договариваюсь с собой..Всё банально просто. Могу отметить самых главных врагов, которые препятствуют спортивной жизни, ЭТО МЫ САМИ…плохая погода, плохое настроение и банальная лень, и всё это мы очень ловко прячем под свои собственные уважительные причины… И ещё совет❗️Если решили поменять свою жизнь и внедрить в неё спорт - не надо ждать быстрых результатов и думать об этом постоянно…вставать на весы, делать замеры…психовать..Это как и с похудением…Копила копила свой жирок долгие безмятежные гормональные годы😂…а потом вдруг бац…и решила сесть на диету. И каждый день на весы!!!! А там 300 грамм гуляет туда сюда…а хочется то сразу…и минус 10😂…Так и с тренями. Необходимо постоянство во всем без загрузки собственного мозга. ❗️И самое главное…не надо думать, что вы похудеете занимаясь спортом и при этом ничего не меняя в питании….Как были плюшкой, так и останетесь, если не усмирите свои аппетиты…Просто будете спортивной плюшкой🥧🥮🍰🤣 Уважаю всех, у кого сила характер💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Так держать🏋🏻‍♀️