И СНОВА ПРО ЛИМФУ ⠀ Не устану повторять, что лимфатическая система-одна из важнейших в организме ⠀ Лимфу  можно назвать очистительной  системой  нашего  организма ⠀ Это бесцветная  жидкость состоит  на 90%  из лимфоцитов - клеток иммунной системы, которые  защищают организм от вирусов  и бактерий. Лимфатическая  система включает  в себя  мелкие  капилляры, сосуды, узлы. Начинает  своё  движение  лимфа  снизу вверх, от тканей  организма, где мелкие  сосуды  собирают  межклеточную жидкость, токсины, соли и направляют их  по сосудам  в грудной  проток ⠀ Ежедневно  в нашем организме  образуется   1-2 литра  лимфы! ⠀ Хорошая  работа  лимфатической  системы обеспечивает организму  #детокс - выводит  вредные   вещества, а также обеспечивает иммунную защиту ⠀ Очень часто встречается  застой  в лимфатических  сосудах, что проявляется  самыми разными симптомами ⠀ Что  будет, если  движение  #лимфы  по сосудам  будет  затруднено? ⠀ ✅ Самое  первое, о чём догадается каждый - это #отёк. Отёки на ногах, руках, лице. Будут оставаться  следы  от носков ✅ Увеличение  веса ( за счёт  задержки  жидкости) ✅ Усталость. Перегрузка  токсичными  веществами создает ощущение разбитости, упадка  сил ✅ Высыпания на коже лица, спине, других частях  тела. Так  как  затруднено  выведение  токсичных  веществ, организм  будет  выводить  их  через  кожу ✅ Частые  ОРВИ ( иммунная функция  лимфы) ✅ Запах  пота, запах  тела. Резкий, неприятный, ощутимый ( выход  токсинов) ✅ Увеличение  лимфатических узлов ✅ Холодные  руки  и ноги. Из-за отёка происходит  сдавление  сосудов, и кровь не поступает по капиллярам к периферическим тканям ⠀ Здоровая  лимфа - это  красивая  кожа. При нарушении тока лимфы также  снижается  упругость и кожа становится  дряблой ⠀ Как  видим, симптомы  очень разнообразны,  схожие  с различными  дефицитами, гормональными  нарушениями ⠀ Важно  работать со  всеми  нарушениями во организме. Обязательно  восстанавливать движение лимфы ⠀ А самое  простое, что может  сделать каждый  человек для профилактики  застоя  лимфы, это отправиться в спортивный  зал🤸‍♀️, на лимфодренажный #массаж, или насладиться бодрящим контрастным  душем! ⠀