☝48% грыж локализуются на уровне L5-S1.L5-S1 это пятый поясничный позвонок и первый крестцовый, т.е. большинство грыж образуется в крестцовом сплетении (крестцовое сплетение- это L4-S4).⠀ Чаще всего болевой симптоматике подвержены средняя и малая ягодичные мышцы, они отражают боль в поясницу и вдоль «лампаса» ноги.⠀ ️Питание малая и средняя ягодичные мышцы получают от верхнего ягодичного нерва, в то время как нижний ягодичный нерв питает большую ягодичную мышцу. Как только нарушается питание верхнего ягодичного нерва (как правило, отсиживаем его), то нагрузка на грушевидную мышцу возрастает, за счёт этого происходит нарушение питания большой ягодичной мышцы. Большая ягодичная мышца ответственна за прямохождение и за правильный патерн шага. Поэтому важно, чтобы средняя и малая ягодичные были здоровы, берегите их.