💆‍♀️МАССАЖ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА [ ] С наступлением зимних холодов, всех начинает волновать вопрос: «Как не заболеть и укрепить свой иммунитет?». Ведь если у человека хороший иммунитет, ему нипочем ни холода, ни чихающие коллеги на работе или попутчики в общественном транспорте, сквозь его иммунитет не сможет прорваться вирус и организм справится с любой болезнью при первых признаках! [ ] Существует много способов для поднятия иммунитета: закаливания, физическая активность, правильное и сбалансированное питание, сезонный прием витаминов, отказ от вредных привычек и такие специальные процедуры, как баня и массаж. [ ] Различные методики массажа положительно влияют на лимфатическую систему, которая и отвечает за нужный нам иммунитет. Правильно работающая лимфатическая система выводит шлаки и токсины из организма, очищая клетки и ткани, отвечает за обмен веществ, способствует повышению циркуляции крови и микроциркуляции клеток. [ ] Лечебный массаж для стимуляции лимфатической системы проводится при заболевании внутренних органов, при нарушении кожного рельефа и нарушениях внутренних систем организма, но также полезен и для профилактики вышеперечисленных проблем. [ ] С помощью массажа происходит ответная реакция организма и внутренних органов, которая выражается в увеличении кровотока, лимфатока и обмена веществ. Массаж выполняется вдоль мышечных волокон, по краям сухожилий, в местах крепления мышц и суставных капсул, воздействия осуществляется аккуратно и последовательно. [ ] Рекомендуемое количество сеансов от 5 до 10. Эффективней всего использовать данные методики, как профилактику заболеваний, совмещая с классическим массажем, повышающим общий тонус кожи.